Новогодние праздники красивы, приятны и хороши, если бы не но… Практически каждый из нас переступает порог разумного в отношении пищи и спиртного.
Обильная жирная пища, множество салатов, море спиртного (шампанское, водка, вино, пиво, коньяк и т.д.) сильно перегружают наш организм. Ни для кого не секрет, что любая хозяйка постарается удивить, впрочем, как и каждый раз под НГ, своим кулинарным мастерством. На Новогоднем столе появляются: салаты «Оливье», «Нежность», «Шубка» и др. Также, запечённая индейка или уточка с яблоками, рыба заливная, холодец, шашлык, хашлама и многое другое. Конечно, человеку всё это не съесть, но каждый считает своим долгом попробовать с каждого «по немногу»…
Приходят гости – надо их угостить и выпить с ними. Идёшь в гости – с тобой обращаются так же, как ты со своими гостями. Идёт мощная нагрузка на организм, в частности на желудок, печень. Не каждому по плечу это выдержать с учётом того, что новогодние дни, как правило, длятся больше недели.
Утром голова разламывается, подташнивает, на душе чувство вины… Многие бегут на балкон, к холодильнику, чтобы выпить рассолу, кто-то пьёт горячий бульон, кто-то… Каждый для себя выбирает испытанное годами «лекарство»…
Сразу после новогодних праздников не лишним будет попоститься – тяжелая пища перегружает желудок и печень. Если нет сил и желания полностью перейти на овощи и фрукты, можно просто заменить мясо рыбой – она легко усваивается и насыщает организм полезными элементами и жизненно важными жирными кислотами.
Свой вклад в чистку организма вносят разгрузочные дни. Разгрузку зимой лучше всего проводить на постных и несоленых кашах, а также на кефире, на овощах и на яблоках. Очень важно поддерживать правильный питьевой режим – в день нужно выпивать 2-2.5 л воды или травяных отваров.
Хочу привести примерное меню диеты:
- Завтрак: отварное яйцо и несладкий кофе
- Второй завтрак: салат из доступных на данный момент фруктов (можно использовать яблоко, киви, грейпфрут или апельсин и т.д.)
- Обед: овощной суп с небольшим количеством нежирной сметаны, свекольная икра и чай с 1 ч.л. меда
- Полдник: большое яблоко или порция нежирного йогурта
- Ужин: овощи, приготовленные на пару или овощная запеканка (для приготовления блюда вполне допустимо использовать замороженный продукт), а также напиток на основе цикория
- Перед сном: чай с ромашкой или зеленый чай с долькой лимона.
Берегите себя, друзья, не перегружайте свой организм, бережно отнеситесь к нему и помните, потерянное здоровье не вернуть ни за какие деньги…
В очереди за "лекарством". Картинка взята из интернета.
Аха...Надо...)))))Жена ворчит....Я бы ваще не выпивал...Ее родня.ПОНАЕХАЛА!!!)
Ну, это уже не наш выбор. В эти Новогодние дни все мы попадаем под "селевой" поток, который нас уносит с собой и нет сил попротивляться.-)))
Бэн, а хочу/не хочу уже не от нас зависит. Есть слово "надо", вот все мы и... :-)
А если серьёзно, то длительные праздничные дни подрывают органинзм некоторой части населения, что создаёт нагрузку для врачей "Скорой"...
П.С. Это, как плохой педагог - говорит правильно, но сам не придерживается сказанного. Завтра у меня тоже встреча с друзьями... Хаш будет через пару дней. :-)
Вот абсолютно не хотел учавствовать,со спиртными напитками....Да пришли товарищи в гости...Незванные....)А они хужей татарина....)))
Амазасп, спасибо большое, взаимно! Кто есть там Наверху, не имеет значения, кто как Его называет, пусть даст людям разум, чтобы НЕ проливали кровь человеческую! Мира всем нам и голубого неба над головой!
Вот, написал, прочитал, всё праввильно написал, но... встречи с друзьями, гости-мотси туда-сюда... Посмотрел на ночь глядя в холодильник... "Тяжко". :-)))
С Наступающим Рождеством!
Сорри - сопротивляться. Вот живой пример новогодних ошибок.)))
Лучше его бы не было....Да....)
"Понаехали" - то к нам, то мы сами к ним.))))
Альберт-джан поздравляю с наступившим 2017 годом и желаю здоровья и радости тебе и твоей семье, всем читателям твоего блога, всем людям планеты Земля !
Спасибо за примеры разгрузки , вот сейчас только перекурим и выпьем потом "за все хорошее в Новом году ", хорошенько закусим хашламой из барашка и завтра утром, уже после хаша перейдем к этим примерам, если Господу так будет угодно !))
Шнорхавор Аманор Ев Сурб Цнунд !
Ну,товарищи,с прошедшими и предстоящими! А почему это мы должны просыпаться с чувством вины? Альберт,мне кажется что длжны просыпаться с чувством исполненного долга! ))
Слава, это выражение мне как-то сказал один пьющий человек. В последствии, я не раз это слышал... Наверное, чувство вины имеет место, коль люди говорят.)))