В Армении уже несколько недель стоит прямо-таки оглушающая жара. Судя по новостями "из-за", похожая ситуация обстоит чуть ли не на всем нашем полушарии. В связи с этим обнаружил несколько довольно реальных, на мой взгляд, советов специалистов, как бороться с этой напастью.
В частности, на сайте panorama.am можно найти советы специалиста ереванской санитарно-эпидемилогической инспекции Лианы Торосян. которая рекомендуют в эти жаркие дни с 12.00 до 19.00 не выходить на улицу, поскольку это может иметь отрицательные последствия для организма. Это, в особенности, касается беременных женщин, детей и пожилых людей, а также людей с хроническими заболеваниями. В жаркую погоду на людей действует два фактора: повышенная температура воздуха и интенсивное ультрафиолетовое излучение.
Правда, солнечные лучи в малом количестве полезны для человека, они содействуют развитию костной системы и стимулируют иммунную систему и обмен веществ, но в чрезмерном количестве они могут привести к солнечному удару, ожогам, а также стать причиной злокачественных образований на коже человека.
А если люди вынуждены выходить из дома по работе, то специалист советует носить головные уборы, солнечные очки, зонтик, одевать легкую, свободную, пропускающую воздух хлопчатобумажную одежду.
Самый лучший и полезный метод противостоять ереванской жаре, согласно специалисту, потреблять много жидкости, в частности, зеленый чай.
"Использование 4 стаканов зеленого чая в день может способствовать максимальной защите кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей”, - говорит Л. Торосян и указывает также на другие полезные жидкости: вода, тан, томатный, вишневый, кизиловый соки. Потребление жидкости должно составлять 3 литра в день.
Специалист настойчиво советует отказаться от употребления в пищу изготовляемого прямо на улице скоропортящегося фаст-фуда. Сюда входят мясопродукты, молочные продукты, пирожные с кремом, мягкое мороженое, яйца, рыбные продукты, консервированные изделия, пирожки, пончики, шашлыки, кебаб и прочее.
“Не следует есть мороженое, пить освежительные напитки, квас, фреш, которые готовятся на улице”, - замечает она.
В то же время специалист предупреждает, что злоупотребление кондиционерами и холодными напитками может стать причиной воспаления дыхательных путей и легких. Она также советует родителям не разрешать детям купаться в искусственных водоемах, поскольку вода в них не дезинфицируется, и легко можно подхватить всякую заразу.
Вот такая неполитическая и неагрессивная, но, надеюсь, не менее полезная для здоровья информация :))
Спасибо за советы! Значит - не выходить, не есть и всё время пить.
Вот если бы ещё и в отпуск!
а у нас в Аване - такая прохлада, даже немножко дождь пошел:)))
Они и мигрени советуют лечить острым перцем: компресс на виски и настойку внутрь... жуть!
да, конечно , не кипяток , просто хорошо теплый ...
Взрослым людям совет: смочить холодной водой мужской носовой платок (чистый хлопок!)или просто ткань такого размера и положите на лоб, концы просто за уши.Помогаит от перигрева!
А речь вообще о горячем чае? Если не отмечается отдельно, что о холодном, наверное, о горячем. Но в 40-градусную жару даже смотреть на дымящуюся чашку с чаем тяжело, не говоря уже о том, чтобы пить...
Спасибо, что вспомнили! Я иногда так делала: помогает даже от лёгкой головной боли.
я хоть и не Баку Бой , но немножко подправлю , если можно . Лучше пить не зеленый чай , так как кофеина в нем не меньше , чем в черном , а белый чай , он даже гораздо дороже , потому как ... Он встречается с различными добавками , поэтому приятен на вкус тоже . И умываться лучше теплой водой , а не холодной , после теплой организм начинает как бы мерзнуть от разницы температур - воды и воздуха . И лучше не допускать проникновения прямых солнечных лучей в комнату , то бишь задернуть шторы или опустить жалюзи , так сохраниться хоть какая-то прохлада . И чаще вспоминайте белых медведей , станет прохладней )))
Айрана выбор большой в Баку, Фемина джан, но сейчас его производят в пластмассовых герметичных стаканчиках. По качеству он уступает "тогдашнему" айрану, сейчас же ведь научились во всё добавлять ароматизаторы, консерванты, красители ... Айран это по сути, производное от среднеазиатского кумыса.
А корейцы и китайцы во время сильной жары советуют острые перченные блюда... но не жирные и без мяса.Забавно.
Ах какой мы пили в Баку айран! Особенный! В треугольных пакетиках. Есть в жару не хотелось, а айран... вот так бы пить и пить! Интересно, и сейчас он есть?
Марена, вы продолжаете поражать своим кругозором
Только ради вас, Марена - буду стараться
и будет наказывать, банкротить и катастрофить...
зеленый чай действительно помогает, а если еще и с лимоном, да еще и сквозняк по всем комнатам, то жить более менее можно :)))
терпения всем нам, на следующей неделе будет легче
Хотя, Марена, что стоит Бакубою заявить, что армян даже погода наказывает?
Очень хорошо пить холодный чай из трав с лимоном, медом и льдом. И чаще делать ножные ванны из теплой воды с солью и парой зубочков чеснока. А потом промассировать ступни и смазать кремом. Сразу чувствуешь облегчение. Проверено.
да какое там поражать, обыкновенный выпендреж чистой воды :)))
а если честно, я так обрадовалась неполитической теме, что нормально сказать спасибо не получилось :)))
А в Средней Азии айран - это скисшее и разбавленное овечье молоко. Кумыс более крепкий (с градусом!) и терпкий. Но оба - класс!
о горячем , конечно , смотреть тяжело , но как говорил товарищ Суворов - тяжело в ученье , легко в бою ..))
Наверно чай горячий не по зимниму: слабо горячий (сильно тёплый - как в Узбекистане).
Кстати с кумысом не у всех сразу складывается. Фкус спесифичский!
Нам на Тянь-Шане в настояшей юрте (придорожное кафе в фольк-стиле) из настоящего бурдюка наливала настоящая киргизка в настоящие пиалы. Сказка! Настоящий источник энергии! Но допить смогли не все - нужна привычка.
Asante sana, Ереванци джан!